PROGRAMME DES SÉANCES et ATELIERS DE GROUPES
Sophro Méditation – Remise en forme & Sophro Relaxation
2025/2026
Des séances hebdomadaires de Remise en forme et Sophro Relaxation ont lieu :
– En salle à Mouans Sartoux le mardi à 18h15 du 16 Septembre 2025 au 30 Juin 2026.
– En salle à Mandelieu au Club Eden Parc le lundi à 17h45 à partir du 07 Septembre 2026.
– En extérieur dans la nature en été à Mandelieu le mardi à 18h15 du 07 Juillet au 04 Août 2026.
Des Ateliers bien-être Eveil Corporel Eveil des Sens ont lieu ponctuellement sur demande :
– En salle à Mouans Sartoux le samedi après-midi de 14h30 à 16h30.
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Groupe : de 4 à 15 personnes.
Inscriptions : me contacter
Tarif : Abonnement à la séance (10 €) pour les adhérents ou 15 € pour les extérieurs (non adhérents).
>> Cotisation annuelle obligatoire à l’Association de 25 €/an pour bénéficier de tarifs plus avantageux : Règlement en ligne via la plateforme solidaire Hello Asso.
Pour connaitre les dates des ateliers à venir :
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>> Abonnez-vous à ma page facebook @sophro.mieuxvre06
PROGRAMME RENTRÉE 2025/2026
Remise en forme – Éveil Corporel
Gym Douce et Sophro Relaxation
Séances collectives de Gym bien-être & Sophro Relaxation.
Déplacement à domicile à partir de 3 personnes dans un rayon de 15 km autour de Mandelieu.
⏩ Le concept est simple >> Éveil, Étire, Relaxe, Respire, Médite !
– Soulage mal de dos, tensions musculaires et articulaires
– Libère stress, émotions négatives
– Améliore le sommeil…
🔴 Cours bien-être de remise en forme à la portée de tous où tout sera réuni dans un seul et même cours :
– Remise en mouvement et étirement progressif en douceur du corps pour une relaxation physique
– Respiration profonde pour un apaisement du mental
– Méditation guidée pleine conscience pour un relâchement total le temps d’un « voyage à la rencontre de vous même », la devise de l’Association Sophrologie Mieux Vivre 😊
‼️ Réservation indispensable (places limitées) : ‼️ S’inscrire
Tarifs associatifs : différentes formules d’abonnement à la séance ou mensuel, trimestriel, annuel (plus avantageux).
1ère séance découverte offerte (en septembre).
Adhésion : 25 €/an (donnant droit à des tarifs avantageux) :
cotisation via la plateforme solidaire HelloAsso
PROGRAMME 2025/2026
MOUANS SARTOUX
Streching Sophro Relaxation
☯ « Sur la route du bien-être à Mouans Sartoux«
Nouveau concept de remise en forme >> Étire, Relaxe, Respire, Médite !
>> Soulage mal de dos, tensions musculaires, articulaires, libère stress et émotions négatives, améliore le sommeil, lâcher prise du mental…
🧘♀️ L’Association Sophrologie Mieux Vivre s’associe avec l’Association Chers Voisins (Maison des Projets Chers Voisins 384 chemin des gourettes, Mouans-Sartoux) pour vous proposer des séances de Gym Bien-être comprenant Streching Sophrologie et Relaxation guidée à la portée de Tous !
Date : Tous les Mardis de 18h15 à 19h15 (du 09 Septembre 2025 au 30 Juin 2026).
Lieu : Maison des Projets Chers Voisins – 384 chemin des Gourettes.
Tarif : adhésion à l’Association (Tarif préférentiel pour les résidents Logis Familial)
1ère séance découverte gratuite (en septembre).
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Groupe : de 4 à 12 personnes.
Inscriptions indispensables : me contacter
(Règlement sur place)
Pour connaitre les dates des ateliers à venir :
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Pour bénéficier de tarifs avantageux lors des ateliers :
Devenez membre de l’Association Sophrologie Mieux Vivre pour seulement 25 €/an
PROGRAMME 2026/2027
MANDELIEU
« Le Lundi Zen«
Strech Sophro Relax
!!! NOUVEAU A MANDELIEU !!!
>> Un moment pour relâcher les tensions, respirer, se recentrer, apaiser son esprit !
Faites de votre Lundi, votre journée préférée de la semaine 
Une pratique à la combinaison unique : Respire, Eveil, Étire, Relâche, Médite ! 
– Respiration consciente anti-stress,
– Déverrouillage du corps, Étirements doux?
– Relaxation guidée profonde
!!! Concrètement, quels sont les bienfaits des séances de Stretch Sophro Relaxation guidée ?
*Si vous souffrez du Mal de dos, ce cours est fait pour vous !
*De nombreux mouvements sont issus de l’école du dos et de séances de kinésithérapie.
*Si vous vous sentez stressé, fatigué, irritable, vous avez le souffle court, vous vous sentez oppressé, vous dormez mal, vous n’avez pas le moral, votre mental s’emballe….alors ce cours vous sera particulièrement bénéfique ! Ambiance douce et bienveillante
A noter dans vos agendas :
📅 Lundi 17h45 Dès le 14 septembre 2026
📍 Eden Parc à Mandelieu (494 av. de Fréjus 06210 Mandelieu-La Napoule) Réservez votre place : 06 64 03 68 86
Sur inscription, places limitées …
💖 Accessible à tous – débutants bienvenus
✨ Votre moment pour prendre soin de vous commence ici !
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NOS ATELIERS EN IMAGE
Sophro Relax – Yoga & Sophrologie – Eveil Corporel-Eveil des Sens- Sophro-Méditation & Voyage sonore vibratoire
Samedi après midi à Mouans Sartoux :
Des ateliers Stretch & Sophro Relax ou Yoga et Sophrologie ou Sophro-Méditation et Vibra-concert ont lieu le Samedi après midi à Mouans Sartoux.
En été à Mandelieu :
Les Séances bien-être et relaxation accompagnées de bain sonore avec un tambour chamanique ont lieu en été (Juillet à début Aout) dans la nature à l’ombre à Mandelieu le Mardi à 18h30 (programme à venir)
Une Sophrologue diplômée (accompagnée parfois de partenaires associatifs) animeront les ateliers.
Ateliers Éveil Corporel – Éveil des sens – Soin sonore Vibratoire :
A Mouans Sartoux les samedis après- midi (Dates à venir)
Lieu : Maison des Projets Chers Voisins 384 chemin des gourettes, Mouans-Sartoux
Tarif : 25 € (20 € pour les membres).
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Groupe : de 4 à 15 personnes.
Inscriptions : me contacter
(Règlement sur place)
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Pour bénéficier de tarifs avantageux lors des ateliers :
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