PROGRAMME DES SÉANCES et ATELIERS DE GROUPES
Sophro Méditation – Remise en forme & Sophro Relaxation
2023/2024
Des séances hebdomadaires de Remise en forme et Sophro Relaxation ont lieu :
– En salle à Mouans Sartoux le mardi à 18h15 du 19 Septembre 2023 au 30 Juin 2024.
– En extérieur dans la nature de Mai à Septembre en été à Mandelieu le Samedi matin.
Des Ateliers bien-être Eveil Corporel Eveil des Sens ont lieu environ tous les 2 mois :
– En salle à Mouans Sartoux le samedi après-midi de 14h30 à 16h30.
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Groupe : de 4 à 15 personnes.
Inscriptions : me contacter
Tarif : Abonnement à la séance (10 €) ou au mois (plus avantageux) pour les adhérents ou 13 € pour les extérieurs.
>> Cotisation annuelle obligatoire à l’Association de 25 €/an pour bénéficier de tarifs plus avantageux : Règlement en ligne via la plateforme solidaire Hello Asso.
Pour connaitre les dates des ateliers à venir :
>> Inscrivez-vous la newsletter en me formulant votre demande
>> Abonnez-vous à ma page facebook @sophro.mieuxvre06
PROGRAMME RENTRÉE 2023/2024
Remise en forme – Éveil Corporel
Gym Douce et Sophro Relaxation
Séances collectives de Gym bien-être & Sophro Relaxation.
Déplacement à domicile à partir de 3 personnes dans un rayon de 15 km autour de Mandelieu.
⏩ Le concept est simple >> Éveil, Étire, Relaxe, Respire, Médite !
– Soulage mal de dos, tensions musculaires et articulaires
– Libère stress, émotions négatives
– Améliore le sommeil…
🔴 Cours bien-être de remise en forme à la portée de tous où tout sera réuni dans un seul et même cours :
– Remise en mouvement et étirement progressif en douceur du corps pour une relaxation physique
– Respiration profonde pour un apaisement du mental
– Méditation guidée pleine conscience pour un relâchement total le temps d’un « voyage à la rencontre de vous même », la devise de l’Association Sophrologie Mieux Vivre 😊
‼️ Réservation indispensable (places limitées) : ‼️ S’inscrire
Tarifs associatifs : différentes formules d’abonnement à la séance ou mensuel, trimestriel, annuel (plus avantageux).
Adhésion : 25 €/an (donnant droit à des tarifs avantageux) :
cotisation via la plateforme solidaire HelloAsso
PROGRAMME 2023/2024
MOUANS SARTOUX
Gym douce Sophro Relaxation
☯ « Sur la route du bien-être à Mouans Sartoux«
Nouveau concept de remise en forme >> Étire, Relaxe, Respire, Médite !
>> Soulage mal de dos, tensions musculaires, articulaires, stress, émotions négatives, lâcher prise du mental…
🧘♀️ L’Association Sophrologie Mieux Vivre s’associe avec l’Association Chers Voisins (Maison des Projets Chers Voisins 384 chemin des gourettes, Mouans-Sartoux) pour vous proposer des séances de Gym Bien-être et de Sophro Relaxation à la portée de Tous !
Date : Tous les Mardis de 18h15 à 19h15 (du 19 Septembre 2023 au 02 Juillet 2024).
Lieu : Maison des Projets Chers Voisins – 384 chemin des Gourettes.
Tarif : adhésion à l’Association (Tarif préférentiel pour les résidents Logis Familial)
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Groupe : de 3 à 12 personnes.
Inscriptions indispensables : me contacter
(Règlement sur place)
Pour connaitre les dates des ateliers à venir :
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Pour bénéficier de tarifs avantageux lors des ateliers :
Devenez membre de l’Association Sophrologie Mieux Vivre pour seulement 25 €/an
PROGRAMME ÉTÉ 2024
BIEN ETRE SOPHRO RELAX
VOYAGE SONORE
Les Séances de Sophro Relaxation et voyage sonore auront lieu sur MANDELIEU dans la nature, parcs ou jardins à l’ombre des arbres le jeudi de 18h15 à 19h15.
Voici les prochaines dates :
11 juillet ; 18 juillet ; 25 Juillet
01 Août ; 08 Août
Rappel des bienfaits d’une séance de relaxation guidée :
Temps d’ancrage et Respiration profonde >> lâcher prise, revenir à soi ici et maintenant, stopper l’agitation du mental
Bien-être par le mouvement >> déverrouillage et étirement du corps tout en douceur pour un soulagement des tensions physiques
Bien-être par la méditation guidée et bain sonore (allongé au sol) >> relâchement total du corps et de l’esprit, reconnexion à son être intérieur, élévation du taux vibratoire pour voir et vivre la vie de façon positive
NOS ATELIERS EN IMAGE
Sophro Relax – Yoga & Sophrologie – Eveil Corporel-Eveil des Sens- Sophro-Méditation & Voyage sonore vibratoire
Des ateliers Sophro Relax ou Yoga et Sophrologie ou Sophro-Méditation et Vibra-concert ont lieu le Samedi après midi à Mouans Sartoux.
Les Séances bien-être et relaxation ont lieu en été (Juin à Aout) dans la nature à l’ombre à Mandelieu le Samedi matin (programme à venir)
Une Sophrologue diplômée (accompagnée parfois de partenaires associatifs) animeront les ateliers.
Éveil Corporel – Éveil des sens – Soin sonore Vibratoire :
Date 2023 :
Samedi 25 Novembre 23 de 14h30 à 16h30 Atelier complet
Date 2024 :
Samedi 23 Mars 24 – 14h30 à 16h45
Samedi 01 Juin 24 – 14h30 à 16h45 (flyer à télécharger)
Lieu : Maison des Projets Chers Voisins 384 chemin des gourettes, Mouans-Sartoux
Tarif : 25 € (20 € pour les membres).
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Groupe : de 4 à 15 personnes.
Inscriptions : me contacter
(Règlement sur place)
Pour connaitre les dates des ateliers à venir :
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Pour bénéficier de tarifs avantageux lors des ateliers :
Devenez membre de l’Association Sophrologie Mieux Vivre pour seulement 25 €/an