Prendre RDV 06 64 03 68 86 Sophrologie & Reiki : Géraldine Danjon
Image définition de la Sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Sophrologie en grec ancien vient de 3 racines : sôs (« bien portant », « harmonie »), phrến (« conscience », « esprit ») et -logía (« étude », « science »). C’est donc littéralement « l’étude de la conscience bien portante » ou “l’étude de l’harmonie de la conscience”. Issue de plusieurs influences sur l’étude de l’état de la conscience humaine, la Sophrologie a émergé en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, docteur en médecine et chirurgie et neuropsychiatre Colombien. C’est en 1970 que la Sophrologie a suscité l’engouement du corps médical qui la reconnait totalement à ce jour tout comme l’État par l’obtention d’un diplôme de praticien en sophrologie.

La Sophrologie est un outil essentiel pour toute personne désireuse de :
retrouver un mieux-être dans son quotidien,
booster ses capacités physiques et mentales face à la maladie ou à une intervention chirurgicale,
développer son potentiel en vue de performances augmentées (sport, entreprise, scolarité…).

Il s’agit d’une thérapie brève d’accompagnement qui intervient dans un cadre de santé pluridisciplinaire mais ne se substitue pas à un traitement ou avis médical.

Réalisation Vidéo : Sophrologie et Reiki Mieux Vivre – Musique : Péritune Sakuya2

Déroulement d’une séance de Sophrologie

Géraldine vous accompagne dans la bienveillance et le non jugement vers une meilleure connaissance de vous même. Les techniques utilisées vous permettent de renforcer vos potentiels de guérison humains et de trouver naturellement vos propres solutions au problème qui vous amène.

J’utilise des protocoles définis par des praticiens de santé qui comportent au minimum 8 séances d’1 heure pour un résultat efficace et durable. La première séance, souvent plus longue, permet de définir ensemble l’objectif à atteindre afin de pouvoir personnaliser toutes les séances.

La séance se déroule en 2 temps :
– Je démarre par des techniques de relaxation dynamique adaptées à la problématique composées de mouvements doux ou de contraction/relâchement associés à certains types de respirations.
– Puis une fois que le sujet est détendu physiquement et psychiquement, je l’emmène vers une Sophronisation, c’est à dire une visualisation positive ou méditation pleine conscience personnalisée utilisant les ressources clés du sujet selon le type et le niveau de séance.

On termine par un temps d’échange afin de connaitre les ressentis et éventuellement réajuster les séances prochaines.

Code de déontologie

Éthique professionnelle

Il s’agit d’une alliance thérapeutique, une relation de “personne à personne” (entre le sujet et le Sophrologue) basée sur la confiance, l’échange, l’empathie et l’engagement mutuel. L’implication, la sincérité et la croyance du sujet vers le chemin de sa propre guérison est un élément essentiel au processus de réussite de son protocole.

Géraldine de Sophrologie Mieux vivre est membre de la Chambre syndicale de Sophrologie et adhère complètement au règlement intérieur et au code de déontologie des Sophrologues que vous pouvez consulter en ligne.

Que soigne la Sophrologie ?

La sophrologie est une approche thérapeutique qui s’adresse à tout type de public de tout âge (adaptation selon la mobilité de chacun) et pour divers objectifs :

corps humain
  • Booster son potentiel face à la maladie
  • Retrouver sa motivation
  • Augmenter sa concentration
  • Retrouver une image valorisante de soi
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Soulager la douleur
  • Lâcher prise sur le stress, angoisses, émotions négatives…
  • Se libérer des addictions ou dépendances, phobies, pulsions
  • Développer ses performances mentales ou physiques (préparation à un examen, prise de parole en public, accouchement…)
  • Accompagnement d’un traitement médical (maladies inflammatoires, cancer, pathologies mentales, maladies auto-immunes, troubles ou suivi post-opératoire…)

Les bienfaits de la Sophrologie

Les effets neurophysiologiques de la sophronisation :

bienfaits de la Sophrologie
  • Hypotonie musculaire
  • Diminution de la température interne
  • Modification du rythme cardiaque et lumière vasculaire
  • Diminution du taux de cholestérol
  • Sensation de récupération et d’élimination des tensions
  • Dynamisation des fonctions neurovégétatives
  • Élargissement du champ de la conscience
  • Augmentation de la température cutanée
  • Diminution de la tension artérielle
  • Normalisation de la respiration
  • Modification de l’E.E.G (ElectroEncéphaloGraphie)
  • Activation de la circulation sanguine
  • Activation de la fonction réticulée (structure nerveuse du tronc cérébral intervenant dans la régulation de grandes fonctions vitales)
  • Augmentation des sensations extéroceptives et proprioceptives
  • Augmentation de l’oxygénation cérébrale
  • Élimination des tensions…

La Sophrologie est un état de retrouvaille avec soi-même qui agit favorablement sur le système immunitaire, favorise l’équilibre psychique par l’augmentation des ondes alpha (relaxation entre la veille et le sommeil).Edit