Prendre RDV 06 64 03 68 86 Sophrologie - Reiki - Shiatsu : Géraldine Danjon

Qu’est-ce que le SHIATSU ?

Shiatsu (également appelé acupression ou digitopuncture ou acupressure) signifie littéralement pression des doigts (SHI : doigt et ATSU : pression). Il s’agit d’une thérapie manuelle japonaise reconnue dont le principe d’action est sensiblement le même que celui de l’acupuncture sans les aiguilles.

Cette pratique consiste à exercer des pressions manuelles et digitales sur des points ou zones situés sur les 12 méridiens du corps pour rééquilibrer les énergies Yin et Yang et pour réharmoniser corps et esprit. Les méridiens sont des canaux qui servent de voie de transport du Qi (de l’énergie) et du sang dans tout le corps.

les 12 méridiens du corps en médecine traditionnelle chinoise

En termes allopathiques, le Shiatsu aide à calmer le système nerveux sympathique trop stimulé et à promouvoir le bon fonctionnement du système nerveux parasympathique. La pression exercée par le praticien active les muscles tendus et les détend, améliore la circulation et soulage la tension. Ceci permet aux organes de retourner à leur fonctionnement normal, redresse les structures mal alignées et mène à un confort accru et une santé optimale.

Photos de Shiatsu, pression des doigts sur le corps


Une technique de BIEN ÊTRE

Le shiatsu a cette approche relaxante qui permet une détente musculaire, nerveuse et aussi mentale …disons que le shiatsu est un art de bien- être préventif. L’énergie vitale recircule librement dans le corps.

Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, accessible à tous, le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la PRÉVENTION.

Le Shiatsu rétablit l’équilibre énergétique du corps (l’énergie vitale appelée KI en japonais) et renforce ses défenses naturelles.

Les bienfaits du Shiatsu sont nombreux :

  • Libérer stress et tensions
  • Soulager les maux quotidiens (douleurs, mal de tête, mal de dos, jambes lourdes, trouble du sommeil, insomnies, troubles digestifs, anxiété, dépression…)
  • Se détendre complètement
  • Découvrir une nouvelle vitalité
  • Vivre plus longtemps…
  • Renforcer les défenses immunitaires

Déroulement d’une séance de Shiatsu Relax

Le massage Shiatsu que je pratique est très relaxant par des pressions douces et bienfaisantes, c’est la raison pour laquelle je le nomme Shiatsu Relax. Il permet vraiment de calmer le stress et de relâcher les tensions.

On entend par “massage” une pression des doigts ou manuelle (excitation ou dispersion) de quelques minutes sur des points énergétiques précis du corps afin de stimuler les méridiens en lien avec les organes principaux. Cette action permet d’agir sur les sources des maux divers, comme l’insomnie, l’anxiété ou le stress, la nervosité, …

Le Shiatsu se pratique habillé et j’utilise une table de massage confortable. L’idéal est de prévoir des vêtements souples et amples pour votre confort. Une musique douce et apaisante ainsi qu’un léger parfum naturel aux huiles essentielles accompagneront votre séance afin de vous plonger dans un état de lâcher prise. La séance complète dure environ entre 1h et 1h15. Il est possible de faire des séances plus courte de Shiatsu Express de 30 minutes localisées sur le dos, les pieds et la tête. Ce sont souvent des zones très appréciées procurant une profonde détente et un moment de bien-être rien que pour soi.

Le Shiatsu est recommandé pour ses bienfaits sur la santé et l’esprit !

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » disait le proverbe indien

Conseils en Sophrologie et en Reiki

En dehors des séances de Shiatsu Relax que je pratique, je peux ajouter dans mes séances en Sophrologie ou en Reiki, des conseils sur des points d’acupuncture ou zones à masser selon la pathologie ou les troubles à traiter.